高一理科生、怎样才能进步进修效率？

进步效率，途径大致有下面内容几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的灵魂是进步效率的基本要求。

二、进修时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。进修到一定程度就得休息、补充能量。进修之余，一定要注意休息。但进修时，一定要全身心地投入，手脑并用。

三、坚持体育锻炼。

身体是进修的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的进修，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了进修而忽视锻炼，身体越来越弱，进修越来越感到力不从心。这样怎么能进步进修效率呢？

四、进修要主动。

只有积极主动地进修，才能感受到其中的乐趣，才能对进修越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到进步。有的同学基础不好，进修经过中老是有不懂的难题，又羞于向人请教，结局是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起进步进修效率。这时，唯一的技巧是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地进步效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，进修积极投入，效率天然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能进步进修效率。

六、注意整理。

进修经过中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时刻就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

平时，我们不难发现，有些学生对自己的信心不足，进修干劲不够，无紧迫感；有的学生虽不看广播，一头扎进书堆里，但也考不出理想的成绩。假如我们的学生能在学前分析一下进修产生的效果，知道计算时刻的利用率，那么，无论教师还是学生，都会减轻很多负担。怎样进步进修效率呢？

一、制订规划确立目标规划内容应包括：１、简要说明缘故。

２、目标、要求，这一项要写得明确、具体，具体到每天的进修安排。３、具体措施。

规划开始实施后，要及时划重点，鼓励超额的，督促拖欠的，并根据自己的实际情况进行适当调整。

二、找进修榜样树竞争对手青少年时善于模仿，有较强崇拜感，或好或坏的影响都会在心灵上打上烙印。作为教师，我经常利用报纸、电视等传播媒体，向学生介绍新闻人物，比如报纸上出现介绍瑞安“博士之家”的报道后，就立刻组织学生看报纸以及新闻录像，从他们的成长道路和光辉业绩中吸取营养，努力把自己培养成有理想、有文化、敢拼搏、讲效率的一代新人。

也可以从自己身边找进修的榜样，把某个同学作为竞争的对手。通过对比，及时发现自己的不足，努力赶上或超过他们！

还可以要求学生以自己最关注着的一句名言为座右铭。

三、减少磨蹭进步效率学生自我支配时刻效率不高的主要缘故是犹豫和磨蹭。

治疗犹豫的措施：在自己支配的时刻里，规定明确的进修任务，哪个为主，哪个为次，依次排好队。比如一节自习课，先做数学练习２５分钟，再预习物理１０分钟，其余时刻整理各科笔记。这样任务明确了，马上动手去做，效率往往是过去的几倍。

巧妙地利用惯性是减少犹豫、进步效率的好技巧。经常在固定的时刻内做同类的事，做得多了，便形成习性。

尽可能使学生对自己的进修产生兴趣，有兴趣的事，做起来就快，绝不会磨蹭。但没兴趣的事，做起来也不一定效率低。比如学生大多对考试兴趣不大。但考试前的进修效率却较高。为什么？就是由于学生把考试当成了一种责任，有的把它当成一种压力，责任和压力增强了学生的意志。因此，培养坚定的意志，使学生有较强的自制力和做事的果断性，是减少犹豫，进步效率最根本的措施。

四、减少无效劳动 讲究科学技巧 我曾让学生找出哪些是无效劳动。全班同学共找出多项无效劳动，大家把它分为两类：一类是显而易见的。如：被灰心、忧虑、嫉妒、骄傲等各种不利的心理影响所左右，背各种想法包袱等。另一类是不明显的，如：抄别人的作业，已经会了的题还反复做，贪多求快，实行疲劳战术，这实际是把脑力劳动变成了体力劳动。手虽然很忙，对脑来讲，并无成效。违背进修规律，教材还没弄通，就去抠偏、难、怪的题，也属于无效劳动。学生们分析了这些无效劳动的害处，订出了减少无效劳动的措施。

进步进修效率，还应该讲究科学的进修技巧，利用生物钟的规律，合理安排进修。经操作证明：一个人确实存在着在一个固定的时刻内，做某一类事务可获得最佳效果的现象

怎样进步进修效率

进步进修效率一个很重要的难题。许多学生进修成绩不佳，往往起因于进修效率不高。进修效率不高往往由多影响造成。较低的进修兴趣、不良的进修习性、身体的疾病等都能影响进修效率。

高一新生新学期的打算1000字以上

在新的学期，新的环境下我们要重新开始，无论过去是失败还是成功。

忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。

面对失败，让我们铭记一位老者的话：一个人如果失败了，并不证明他永远完了；如果他认输了，并且退却了，那他才永远完了。做人第一，做学问第二。今天是新年新学期第一次升旗，看到久违的老师和同学们，我感到非常高兴！特别是看到我们的同学个个都长高了，个个都灵魂饱满，我就非常想对同学们再说几句鼓励的话：

要有进步的信心和决心。新年伊始，当你认真拓展资料过去时，如果你感觉自己上学期在各方面表现都不错，请你千万不要骄傲，你应该在新学期再接再励，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。如果你发现自己有好多不足或难题的话，请你也不要太难受，更不能灰心丧气，你应该振奋灵魂，争取迎头赶上。不论怎样，老师都希望每位同学都有“我会比昨天更进步”的信心和决心。

树立一个信心：我能我行

自信心对我们的进修很重要。我们读书进修，需要有决心、有信心、有行动。在这儿要送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”

创立一种学风：认真刻苦

新学期开始，我们要在全校创立一种优良的进修风气。

凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学业成功的经过离不开勤奋和刻苦。“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这些格言说的都是这个道理。

培养一个习性：自觉自愿

学业进步，贵在自觉。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习性、进修习性和生活习性。国有国法，家有家规，我们学校同样有一些规矩和要求。同学们要自觉自愿遵守小学生守则和学校的规章制度，自觉养成良好的进修习性和生活习性。

创设一个环境：文明有序

每个班级都是学校的缩影，每个学生都代表学校的形象，每寸校园都代表学校面貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在校园内不乱丢杂物；不欺负小同学；在校外遵守交通制度；不进网吧、游戏厅；在家尊重父母。在社会，做一个爱国爱民、遵纪守法、诚恳守信、文明礼貌的杰出小公民。

同学们，新学期我们的父母在关注着我们；我们的每一位教师都在祝福你们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的灵魂面貌投入进修和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦进修，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。

一首诗题为《播种》的小诗写到：播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习性；播种一个习性，收获一特点格；播种一特点格，收获一个命运。

同学们，好好播种，好好把握吧！

最终预祝同学们在新的学期进修进步、健壮高兴的成长！祝全体老师在新的一年身体健壮、职业愉快、家庭快乐！谢谢大家。