?高考推迟月经的技巧大揭秘！??
考，作为人生的一个重要转折点，对于广大考生来说，无疑是至关重要的，有些考生在高考期间会遇到月经来潮的情况，这无疑会影响到他们的考试情形，怎样推迟月经呢？下面，就为大家揭秘一些高考推迟月经的技巧！??
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strong>调整饮食结构??月经周期与饮食密切相关，在高考前一段时刻，可以适当调整饮食结构，多吃富含钙、镁、维生素B6等营养元素的食物，这些营养素有助于调节内分泌,从而推迟月经。
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strong>适当运动???♀?运动可以促进血液循环，帮助调节内分泌，在高考前，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等,有助于推迟月经。
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strong>调整作息时刻??保持良好的作息时刻，有助于调节内分泌，在高考前，尽量保持早睡早起，避免熬夜,以稳定月经周期。
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strong>心理调节???♀?心理影响也会影响月经周期，在高考前，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑,有助于推迟月经。
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strong>使用避孕药??如果以上技巧效果不佳，可以考虑使用避孕药，避孕药可以抑制卵巢排卵，从而达到推迟月经的目的,但需在医生指导下使用。
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strong>寻求中医帮助??中医认为，月经与肝、脾、肾等脏腑功能密切相关，在高考前，可以寻求中医帮助，通过针灸、拔罐、++等技巧，调节内分泌,推迟月经。
考推迟月经的技巧有很多，考生可以根据自身情况选择合适的技巧，在高考期间，保持良好的心态，相信自己一定能够取得优异的成绩！????
愿所有考生在高考中取得理想成绩，前程似锦！????
