莲子心，作为一种珍贵的食材，归属于心、肺、肾三经，具有独特的清心火、平肝火、固精血、安神定志的功效，对于日常中常感心神不宁、烦躁不安、失眠多梦的人群，适量食用莲子心，不仅能起到清心安神的效果，还有助于改善睡眠质量。

中医认为，莲子心性味苦寒，归心经，擅长清热、去火、止血、涩精，常与元参心、竹叶卷心、连翘心、麦冬等药物搭配使用，如清宫汤，主治心烦口渴、吐血、遗精、目赤肿痛等症状。

莲子心具有下面内容功效：

去热解毒：莲子心具有清热解毒的功效，适用于治疗心衰、休克、阳痿、吐血、遗精等病症。

止血止渴：对目赤肿痛、心烦口渴等症状，莲子心也有良好的治疗效果。

养心安神：莲子心还有养心安神的功效，适量食用有助于改善睡眠质量。

莲子肉的功效与影响及禁忌症

莲子肉，性甘、涩，平，归心、脾、肾、胃、肝、膀胱经，具有补脾、止泻、益肾、固精、养血安神等影响。

莲子肉的功效包括：

1、预防高血压：莲子肉富含钾元素，有助于维持人体钾和钠的平衡，预防高血压。

2、养心安神：莲子肉有助于改善心悸失眠等症状，进步睡眠质量。

3、益肾涩精：莲子肉能改善肾虚引起的遗精等症状，同时也有涩精的影响，有助于固摄精液。

4、明目：莲子肉对眼睛有益，常食可预防近视。

莲子肉的禁忌：

– 避免与刺激性食物同食。

– 辛辣食物应少吃。

莲子的功效与影响及禁忌

莲子，作为药用食材，具有下面内容功效与影响：

1、防癌抗癌：莲子具有补五脏不足、通利十二经脉气血的影响，莲子中所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制影响，具有防癌抗癌的营养保健功能。

2、清热降火：莲子有助于平息心火，对心火旺盛或上火导致的口舌生疮有良好的调节影响。

3、降低血压：莲子中的莲心碱有助于降低血压，扩张血管，达到双重调节效果。

4、促进睡眠：莲子具有养心安神的功效，有助于改善睡眠质量。

莲子食用时的禁忌：

– 避免与刺激性食物同食。

– 辛辣食物应少吃。